KW 5/2010 (01.02.10 – 07.02.10)

Die Heimreise am Montag traten wir dann bei herrlichem Wetter an, waren dann sehr überrascht als hinter Straßburg ein Schneesturm begann, der bis Uchtelfangen nicht aufhörte, sodass wir am Abend auf unserer Terrasse ein richtig schönes Winterszenario vorfanden.

Nachdem der Streudienst leider seit Tagen den Einsatz von Streusalz rationieren muss, habe ich am Abend dann lieber auf den Ausflug ins Illinger Hallenbad zum Schwimmclubtraining verzichtet. Obwohl meine Frau am Freitag gerne zur Frauenfastnacht beim Turnverein wollte, sodass ich auch das 2. Training der Woche schwänzen musste, kam ich immerhin noch auf 2 Schwimmeinheiten am Mittwoch in Fechingen und am Sonntag in Illingen. Daneben stehen nur 2 kurze Läufe, 3 mal TvTV und insgesamt erneut wenig berauschende 4:25 Wochenstunden zu Buche.

KW 4/2010 (25.01.10 – 31.01.10)

Eine Schwimmeinheit, 3 Läufe (30 km), einmal TvTV, ein trainingsfreier Freitag und ein spontaner Kurzurlaub (SA-MO) am Kniebis, wo wir leider feststellen mussten, dass Skilanglauf mit zuviel Neuschnee wirklich richtig anstrengend wird.

KW 03/2010 (18.01.10 – 24.01.10)

2 Schwimmeinheiten, 2 kurze Läufe und einmal TvTV stehen gleich 2 trainingsfreien Tagen gegenüber und ergeben mit gerade mal 3:46 Stunden Sport eine völlig unbefriedigende Januarwoche, in der man(ni) eigentlich ein solides Grundlagenausdauerfundament schaffen sollte.

KW 02/2010 (11.01.10 – 17.01.10)

Tolle traditionelle, Skilanglaufwoche in Reit im Winkl (1 Tag), Schleching (3 Tage) und Kössen (1 Tag). Entgegen der Wetterprognose verlief die Anreise völlig Problemlos und zu unserer großen Freude konnten wir, nachdem es am Montag geschneit hatte, ab Dienstag vor der Haustür in die Loipe bzw die Skatingspur einsteigen. Leider fehlte eine solide Grundlage, sodass die Bedingungen ab Donnerstag dann wieder weniger gut waren. Zum Glück hatten Gunter und Walter zwischenzeitlich festgestellt, dass man in Kössen prima auf dem Golfplatz (!) laufen kann.

Kulinarisches Highlight: Die Windbeutelgräfin in Ruhpolding.

KW 01/2010 (04.01.10 – 10.01.10)

Zaghaftes Comeback nach zum Glück wieder abgeklungener Kehlkopfentzündung mit einer Schwimmeinheit und zwei kurzen Läufen. Zum Glück war ich zu meiner gemütlichen Geburtstagsfeier und zur Anreise zum traditionellen Schleching-Urlaub wieder topfit. :-)

Jahresbilanz 2009

Eine kleine Statistik meiner Jahresaktivitäten:

Schwimmen: 146 km in 91 Einheiten (vor allem im Sommer bin ich sehr wenig geschwommen)
Radfahren: 3400 km bei 106 Fahrten (MTB und RR) (leider weniger Fahrten ins Büro, als ich mir vorgenommen hatte)
Laufen: 1350 km bei 139 Läufen (im Schnitt sehr kurz, kaum lange Läufe und auch fast keine Tempoarbeit)

Trotz rekordverdächtiger 77 Ruhetage (dabei zähle ich selbst Tage mit 30 min Schwimmen oder 30 min Gymnastik nicht als Ruhetage) stehen insgesamt immerhin wieder 419 Stunden Sport zu buche.

Wettkampfmäßig war nach dem Duathlon in Güdingen und den Triathlons am Schaumberg und in St. Ingbert leider die 2. Jahreshälfte mehr oder weniger ein Totalausfall, wobei ich besonders schade fand, dass ich beim Triathlon in Uchtelfangen nicht starten konnte.

Auch läuferisch habe ich 2009 wieder mal sehr kleine Brötchen gebacken, wobei mir am positivsten der Kliniklauf in Erinnerung geblieben ist. Weniger schön war mein diesjähriger Ausflug zum Schaumbergplateau, mit dem ich mir lediglich den Nimbus bewahren konnte, bisher bei allen SchaumBergläufen teilgenommen zu haben.

KW 53/2009 (28.12.09 – 03.01.10)

Weitere sieben Tage Schonung!

KW 52/2009 (21.12.09 – 27.12.09)

Nachdem der HNO-Arzt mir am Montag Morgen in den Rachen blickte, meinte er nur “Das sieht aber gar nicht gut aus!” und attestierte mir eine handfeste Kehlkopfentzündung, die nicht von alleine ginge und bei der man zudem aufpassen müsse, dass sie nicht chronisch werde. Insofern war Antibiotika und Schonung angesagt!

KW 51/2009 (14.12.09 – 20.12.09)

Eine Schwimmeinheit, 3 kurze Läufe und einmal TvTV von Montag bis Mittwoch.

Am Mittwoch Abend war ich dann in Marpingen bei einer Vorstandssitzung der LTF Marpingen, während der ich plötzlich meine Stimme verlor. Schade nur, dass dies am Donnerstag Morgen wieder ausgestanden erschien, sodass ich nicht zum Arzt gegangen bin. Als wir dann von Freitag bis Sonntag zum Miniurlaub auf dem Feldberg waren, spürte ich leider schmerzhaft, dass ich dies besser getan hätte. Mich plagte dann so ein heftiger Husten, dass ich bei – 20 Grad keinerlei Lust zum Ski Alpin hatte, obwohl ich erstmals seit 2006 wieder fahren wollte. Insofern beendete ich die Woche mit 4 trainingsfreien Tagen.

Flops: Neben mir war auch mein Patenkind Sofie erkrankt, wobei sie an einer Mittelohrentzündung litt. Aufgrund der Witterungsverhältnisse brauchten wir für die ca 275 km lange Heimfahrt über Straßburg ca 6 Stunden.

Top: Das einzig Schöne an diesem Kurztrip war die Tatsache, dass Nils es total genossen hat, erstmals mit “seinen Mädchen” gemeinsam in Urlaub zu fahren. Dabei hat es ihm in unserem Hotel Feldberger Hof offensichtlich in der “Villa Wuschel” besonders gut gefallen.

www.tour-de-franz.de.vu

Mein Sportsfreund Franz-Josef Bermann [u.a. auch Veranstalter des Saarbrücker Kliniklaufes] hat mich vor einigen Wochen darum gebeten, ihn bei der Entwicklung einer Homepage zu unterstützen, die sich seinem 2. Steckenpferd, der sogenannten “Tour de Franz” widmet.

Es handelt sich dabei um eine dreitägige Radfahrt von Saarbrücken bis in die Vogesen [inklusive Gepäcktransport] und wieder zurück.

Bei der Fahrt, die im nächsten Jahr vom 13.08.2010 [Freitag] bis zum 15.08.2010 [Sonntag] stattfindet, fuhren 2009 bereits 42 Teilnehmer mit.

Eine schöne Sache, die ich natürlich gerne unterstützt habe!

Weitere Infos gibt es hier: www.tour-de-franz.de.vu