Archiv für die Kategorie ‘Link-Tipps’

18.10.2009: Schaumberglauf

18. Oktober 2009

Obwohl mein Lauftraining derzeit alles andere als rund läuft bzw gar nicht stattfindet, wollte ich mir meine 3. Teilnahme beim 3. Schaumberglauf nicht entgehen lassen.

Bei diesem Lauf wird in Sotzweiler am Sportplatz gestartet und die Strecke zieht sich über 9,2 km und immerhin 450 Höhenmeter hinauf bis auf das Schaumbergplateau.

Schade, dass gerade in diesem Jahr meine Laufform im Keller war, denn die Bedingungen zum Laufen waren nahezu ideal: Trockene Strecke, angenehm kühle, sauerstoffreiche Luft ohne den feuchten Nebel des Vorjahres und potentielle Stolperfallen wie Wurzeln oder Steine waren vom veranstaltenden TuS Tholey [www.tus-tholey.de] rund um das Team von Bernd Morbach wieder vorbildlich gekennzeichnet. Vorbildlich organisiert auch wieder der Kleidertransport zum Ziel, wo man sich auch wieder entscheiden konnte ob man zum Start zurück läuft [wie der Hinweg ist auch dieser Rückweg von 4,nochwas km vorbildlich markiert] oder den Shuttle-Service in Anspruch nimmt.

Über meinen Lauf als solchen gibt es nahezu nichts zu sagen, außer dass ich mein zeitliches Minimalziel von 50 min knapp geschafft habe.

Erheblich mehr Gedanken hat sich unterwegs offenbar Jean-Olivier Boghossian gemacht [sein Wettkampfbericht], dessen Frau Heike mich beim Auslaufen aufsammelte und bis zum Sportplatz begleitete. Lustigerweise konnten wir dabei unser vor 2 Jahren begonnenes Gespräch nahtlos fortführen. :-)

Mal sehen ob ich mich im nächsten Jahr [Termin 4. Tholeyer SchaumBerglauf: 17.10.2010] meiner Wunschzeit von 45 min nicht ein bisschen mehr nähern kann!

[Bericht von Martin Schedler incl Fotos]

[Ergebnisliste]

KW 39/2009 (21.09.09 – 27.09.09)

28. September 2009

2 Schwimmeinheiten beim SCI, 4 MTB-Fahrten, 2 Läufe, 3 mal TvTV und ein trainingsfreier Tag. [10:03]

Highlights: Am trainingsfreien SA waren wir beim Tag des offenen Hofes in Heusweiler/Berschweiler [www.saar-kutschen.de] und am SO machte ich (nachdem wir unsere Stimmen zur Bundestagswahl abgegeben hatten) gemeinsam mit meiner Frau endlich mal wieder eine schöne MTB-Tour

Kalenderwoche 26/2009 (22.06.09 – 28.06.09)

28. Juni 2009

Zwei Schwimmeinheiten, 2 MTB-Fahrten, 4 (!) Läufe incl Kliniklauf mit gesamt 43,8 km, einmal Wamiki und zweimal TvTV [10:28 Stunden netto]

Highlight: Erstmaliger Besuch der Naturbühne Gräfinthal, wo „Urmel aus dem Eis“ aufgeführt wurde! [Nils: "Mama, kommen wir irgendwann noch mal her?"]

28.08.2008: www.samarah.de

28. August 2008

Ich will ja nicht prahlen ABER Sänger Marcel ist ein alter Kumpel von mir und nachdem ich ihn vor Jahren im JUZ in St. Ingbert erstmals singen hörte (damals noch bei einer anderen Band) fragte ich mich warum darauf nicht die Scouts der großen Plattenfirmen aufmerksam werden!?

www.samarah.de

29.06.2008: Sprint-Triathlon in St. Ingbert

29. Juni 2008

[Ergebnisliste]

[Gewohnt tolle Fotos von Markus Lutz]

Link-Tipp: www.sportfotos24.com

Nach 2002, 2003, 2005, 2007 (als Staffelradfahrer) war dies mein 5. Start beim Sprint-Triathlon in IGB.

[Mein Bericht dazu im Blog unserer Triathlon-Abteilung]

Mein Wettkampf:

Schwimmen (500 m): 10:14 min (= 15 bis 30 Sekunden langsamer als erhofft, 15 Sekunden schneller als befürchtet) Leider entpuppte es sich dabei als Nachteil, dass alle auf der Bahn gleich „schnell“ schwimmen wollten, denn die Frage „Was wollt Ihr schwimmen?“ erwiderten alle mit „ca 10:00 min“, schade nur, dass der mit der wohl schlechtesten Tagesform den Anfang unserer Formation machte, ich es aber nicht schaffte, zu überholen. Allerdings bin ich auch noch nie bei einem Triathlon so entspannt dem Wasser entstiegen. :-)

Radfahren: (20 km) In der EL steht eine Zeit von 38:26 min, diese beinhaltet aber beide Wechsel und eine Stop-and-Go-Strafe, verhängt durch den übermotivierten Kampfrichter Mitzel, die reine Fahrzeit betrug ziemlich genau 35 min und war im Anbetracht meiner aktuellen Radumfänge (ca 1.000 km bis Ende Juni!) in Ordnung.

Der Vorwurf des Kampfrichters: Ich habe berghoch bei einem Tempo um 20 km/h zu langsam überholt. „Entweder 10 m hintendran bleiben oder schneller überholen“

Zu gerne wäre ich den Berg mit 30 km/h hochgefahren, aber vielleicht habe ich ja im nächsten Jahr etwas mehr Zeit zum Radfahren.

Laufen: 22:33 min für die 5 km entsprechen meinem derzeitigen Leistungsvermögen, wobei ich nach ca 4 km ein Glas meiner Brille verloren habe (!), zum Glück aber nach wenigen Sekunden wieder gefunden habe. Ungemein motivierend war nun, dass ich mehrere StarterInnen der vorherigen Startgruppe überholen konnte und das in einer Art wie sogar Kampfrichter Mitzel seine helle Freude gehabt hätte.

Anschließend bin ich dann einen schönen Schlusskilometer gemeinsam mit Thomas Vester gelaufen, der mich allerdings vergeblich zum Schlusspurt motivieren wollte.

Fazit: Mit meiner Endzeit von 1:11:13 habe ich zwar mein angepeiltes Zeitziel knapp verpasst, trotzdem war es wohl mein bester Wettkampf seit 5 Jahren. :-)

Link-Tipp: www.netzathleten.de

29. Mai 2008

Bei Netzathleten handelt es sich um ein Sportportal, bei dem man ähnlich wie bei www.wer-kennt-wen.de Kontakte mit SportsfreundInnen knüpfen kann.

Zwei meiner Sportsfreundinnen sind z.B. Merle und Maria:

Merle M. Maria H.

Sogar Christine Waitz, die zweimalige Triathlonweltmeisterin (2006 und 2007) habe ich dort gefunden:

Christine Waitz

Im Gegensatz zu w-k-w sind wir Saarländer bei den Netzathleten leider noch etwas unterrepräsentiert, so dass ich meine treuen LeserInnen gerne bitten möchte, sich über den folgenden Link dort anzumelden ….