Eine Zeit von über 49 min für knapp über 9 km hat auch dann wenig mit „Laufen“ zu tun, wenn es 450 HM zu überwinden gibt.

Andererseits wäre ich derzeit beim Alsterlauf wohl kaum schneller, sodass man(ni) sich das Ergebnis am Schaumberg tatsächlich schönreden kann.

Grüße vom FF, der um jeden HM froh ist, den er NICHT laufen muß => Alsterlauf :-)

Was macht das Alsterlauf-Training??

Grüße,
FatFox

ich fand den ersten Lauf in UNSEREM Marathonrenntempo klasse und kann es kaum erwarten, wenn mein ehrgeiziges Projekt „10 years after“ in die entscheidende Phase geht. Subjektiv habe ich mich damals in OTW noch stärker gefühlt, objektiv muss man natürlich bedenken, dass die Strecke damals nur knapp 6,5 km hatte, während es in Lebach sicherlich fast 9,8 km waren.

Damit hast Du ja exakt Dein Tempo von damals in Ottweiler getroffen :-) :-)

in Vorurlaubs-Stippellaune :-)

FatFox