KW 01/2009 (29.12.08 – 04.01.09)

MO: (1) MiPa-Besorgungslauf [ca 7 km in 37:28 min] + 0:40 TvTV

DI: MiPaLa bei eisiger Sonne auf klassicher DFG-Strecke [10 km in 51:43] mit leider einem sonderbaren Zwicken im linken Oberschenkel rund um den Schienbeinkopf. :-(

MI: Traditioneller LTF-Marpingen-Silvesterspaziergang auf der Rheinstraße mit ganz wenig Spazieren und ganz leckerem Kuchen.

DO: Neujahrstag unter dem Motto „Null Grad – Null Sicht – Null Bock“ – am Abend dann wenigstens 20 min TvTV

FR: Erstaunlich wie motivationsfördernd eine zweitägige Laufpause tun kann, zudem waren die Beinunregelmäßigkeiten heute wie weggeblasen. [ca 10 km (wahrscheinlich ein bisschen weniger] in genau 50:00 min]

SA: Lauf mit Babyjogger bzw. „Kinderjogger“ [O-Ton Nils] bei herrlichem Wetter rund um das Uchtelfanger Industriegebiet [ca 7,5 km in 45:05 min]

SO: Erst gemütliche, später flotte Walkingrunde zum Merchweiler Eisschwimmen. :-) [am Abend 30 min TvTV]

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s

%d Bloggern gefällt das: