KW 12/2009 (16.03.09 – 22.03.09)

24/03/2009

2 Schwimmeinheiten, 2 Rennrad- UND 2 MTB-Fahrten, leider nur 2 Läufe (man(ni) kann eben nicht alles haben) und dreimal TvTV machen diese Woche zu einer guten bis sehr guten.

Advertisements

KW 11/2009 (09.03.09 – 15.03.09)

24/03/2009

Zwei Schwimmeinheiten, zwei (!) Rennradfahrten, 3 Läufe, zweimal TvTV und als Highlight der erste Helfereinsatz des Jahres bei unserem Halbmarathon am Sonntag in Saarbrücken, den wir mit 645 Teilnehmern glaub ich ganz ordentlich über die Bühne gebracht haben.


KW 10/2009 (02.03.09 – 08.03.09)

24/03/2009

Zwei Schwimmeinheiten, keine Radfahrt, 3 lockere Läufe, einmal TvTV und gleich 2 trainingsfreie Tage in einer regenerativen Woche.


KW 09/2009 (23.02.09 – 01.03.09)

24/03/2009

Leider nur eine Schwimmeinheit (traditionell kein Training am Rosenmontag), die zweite Radfahrt des Jahres (dabei ist fast März) immerhin 3 Läufe mit 33,1 km und drei Einheiten TvTV.

Absolutes Highlight waren aber 2 Sondereinheiten Skilanglauf am SA und SO am Kniebis, die mich auf dem Weg vom MG-Ironmanni zum MG-Coolmanni einen kleinen Schritt weiter bringen.


KW 08/2009 (16.02.09 – 22.02.09)

24/03/2009

Zweimal Schwimmen, leider erneut keine Radfahrt, gleich 5 Läufe (Highlights: Ein Tiefschneelauf auf die Spicherer Höhen und ein für meine Verhältnisse mit ca 16 km „längerer Lauf) mit gesamt 52,3 km (wenn mir das vor genau 3 Jahren jemand erzählt hätte!) und zweimal TvTV = gute Woche, wobei gut natürlich nicht gut genug ist.


KW 07/2009 (09.02.09 – 15.02.09)

24/03/2009

Zwei Schwimmeinheiten, leider keine Radfahrt (aufgrund des Wintereinbruchs habe ich auch das Montagstraining beim SCI gecancelt), erneut 4 Laufeinheiten (44,5 km) und ebenso 4 mal TvTV ergeben mit 8 Nettostunden Sport im Hinblick auf das Wetter eine sehr ordentliche Woche.


KW 06/2009 (02.02.09 – 08.02.09)

24/03/2009

Drei Schwimmeinheiten, die erste (!) Radfahrt des Jahres, 4 Läufe mit gesamt 41,8 km und dreimal Turnen vorm Fernsehen ergeben bei 9:37 Netto-Sportstunden eine prima Februar-Woche.